estetik

hraptop

vaga

uzd

Скачать шаблоны для cms Joomla 3 бесплатно.
Зелёные шаблоны джумла.
×

Повідомлення

Форум доступний лише для читання

Диета по групе крови

7 років 9 місяців тому - 7 років 9 місяців тому #42 від МЦ АНІКО
Диета по групе крови був створений МЦ АНІКО
по материалам справочника "50 лучших диет" от vashdosug.ru
Согласно теории питания по группе крови усвояемость пищи и эффективность ее использования организмом напрямую связаны с генетическими особенностями человека, а именно с его группой крови.
Для нормальной деятельности иммунной, пищеварительной и других систем человеку нужно употреблять продукты, строго соответствующие его группе крови.

1 группа
Для людей, имеющих 1-ю группу крови (0) и названных "охотники", основу питания должны составлять животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им необходимо отказаться.

Особо полезные продукты: нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир

Продукты, употребление которых необходимо ограничить: молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины

Продукты, способствующие наращиванию веса: пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста

Продукты, способствующие снижению веса: красное мясо, печень, морские продукты

2 группа
Представителям 2-й группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание. Им требуется экологически чистая натуральная пища

Особо полезные продукты: морепродукты в умеренных количествах, соя, бобы, гречка, рис, артишоки, топинамбур, растительное масло, соевые продукты, овощи, ананасы

Продукты, употребление которых необходимо ограничить: пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и морепродукты

Продукты, способствующие наращиванию веса: мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница

Продукты, способствующие снижению веса: растительное масло, соевые продукты, овощи, ананасы

3 группа
Люди с группой крови 3 (В) - "кочевники". Иммунная система у них мощная и выбрать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1- и 2-й группами крови. "Кочевники" - основные потребители молочных продуктов.

Особо полезные продукты: баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы

Продукты, употребление которых необходимо ограничить: гусятина, курица, говядина, свинина, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма

Продукты, способствующие наращиванию веса: кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута

Продукты, способствующие снижению веса: красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца

4 группа
Группа крови 4 (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Отсюда название: "новые люди". Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающие среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система.

Основа питания: кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты. На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, нужно ограничить употребление мяса и сочетать его с овощами.
Наследство В-предков - негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо

Особо полезные продукты: баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы

Продукты, употребление которых необходимо ограничить: говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты

Продукты, способствующие наращиванию веса: красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница

Продукты, способствующие снижению веса: морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы
7 років 9 місяців тому - 7 років 9 місяців тому #43 від Наталья Шумлянская
Відповідь від Наталья Шумлянская у темі Re: Диета по групе крови
Это одна из наиболее популярных и часто используемых диет.
Диета имеет много плюсов. Во-первых: в меню включаются разнообразные продукты, что позволяет составлять каждому человеку индивидуальную полноценную схему сбалансированного питания.
Во-вторых: в меню выбирают заведомо низкокалорийные продукты и блюда
В-третьих: Отступление изредка от диеты, то есть употребление не рекомендованных продуктов, вреда однозначно не принесет.

Однако, до сих пор нет реальной научной базы у этих теоретических выкладок. Не может быть универсальной диеты по пользе и результативности для всего населения земного шара, так как нельзя ограничиться четырьмя рационами питания. Новейшие научные исследования показывают, что существует не 4 группы крови, а значительно больше.
Кроме того, что нет людей с одинаковым антигенным составом крови, существуют еще и другие факторы, влияющие на особенности питания разных групп людей: это и национальные традиции, и сезонность питания и в конце концов индивидуальные пищевые предпочтения.
7 років 9 місяців тому - 7 років 9 місяців тому #46 від Марина
Відповідь від Марина у темі Re: Диета по групе крови
У меня 2 группа, но я не могу без мяса!!!!
7 років 1 місяць тому - 7 років 1 місяць тому #231 від Наталья Шумлянская
Відповідь від Наталья Шумлянская у темі Re: Диета по групе крови
Диета по группе крови в последнее время достаточно популярна, т.к. она создает впечатление научно обоснованной. Однако научного обоснования, положенной в основу этой диеты, на сегодня нет (более существенная научна база. например у системы снижения веса "Контроль Метаболик "). Существуют только гипотезы о «корнях» групп крови, которые предполагают оптимальное питание соответствующее определенной группе крови.
У диеты есть свои плюсы и минусы.
К плюсам можно отнести:
гипокалорийность
рекомендации употреблять свежие, натуральные продукты
исключить алкоголь, шоколад, кофе, без которых обходились и наши далекие-далекие предки
ограничения и самоконтроль за приемом пищи, что в конечном итоге приведут к умеренному снижению веса.
К минусам:
несбалансированность питания по основным компонентам: белкам, жирам, углеводам и микроэлементам.
В зоне риска оказываются люди с І-й и ІІ-й группами крови, т.к. их ограничения наиболее «жесткие» и также диета соблюдается кратковременно.
6 років 7 місяців тому #527 від dokdokay
Відповідь від dokdokay у темі С Новейшим годиком Лошадки всех нас!
Как говорится, счастья вам всем! Будьте здоровы также! Лошади очень милые и добрые животные!
Уникальная программа снижения веса от Фаберлик.
Новинки косметики фаберлик на faberllena.ru

Останні запитання

Як схуднути?
Доброго дня!Моему чоловікові 26 років при зрості 172см.Він важить 110к...
56 Переглядів
відповідей
Опубліковане в Четвер, 30 липня 2020