Скачать шаблоны для cms Joomla 3 бесплатно.
Зелёные шаблоны джумла.

Діагностика та лікування головних болей

Позбавимо хропіння за 3 дні

Корекція ваги без виснажливих дієт

Відеоендоскопія ЛОР органів

Prev Next

Як правильно виходити з посту, щоб не нашкодити здоров’ю? Скільки часу на це знадобиться? Що можна їсти на Великодній сніданок і в яких кількостях? Яким смаколикам варто надати перевагу, а в яких себе обмежувати? На ці запитання відповідає лікар гастроентеролог-дієтолог МЦ «Аніко» Наталія Шумлянська. 

- Великий піст закінчується. І кожному, хто його дотримувався, відоме відчуття очищення, оновлення, переосмислення і радості, яке настає після цього. Але людина повертається до свого звичного життя. Нас знову по-тихеньку затягує побут, повсякденна метушня. Поступово повертаються шкідливі звички, переїдання і, як наслідок, загострення хвороб. Виникає запитання, як не розтратити це тілесне і духовне благо, котре приніс Великий піст, і плавно перейти до 40-денної Великодньої радості.

Я, як лікар, рекомендую виходити з посту поступово. Адже коли людина довгий час не їла нічого скоромного і повертається до повноцінного харчування, то вона тим самим навантажує свій організм. Це відчутно і для підшлункової , і для шлунка, і для печінки, і для жовчного, і для кишечника.

Варто пам’ятати, що під час посту в організмі відбуваються істотні зміни. Так, людина відвикає від білкової їжі тваринного походження. Відповідно, організм перестає виробляти в достатній кількості ферменти, які переробляють саме тваринний білок. А коли під час розговіння ми відразу починаємо вживати м’ясні страви, та ще й у великих кількостях, то організм просто може із цим не впоратися. Внаслідок цього можуть виникати коліки, симптоми харчового отруєння і навіть кишкова непрохідність.

Взагалі вихід із посту має тривати один-два тижні. При цьому не варто перевантажувати організм делікатесами. Натомість поступово вводити в раціон звичні страви. Перед їжею рекомендується випити склянку чи дві теплої води, до неї можна додати лимонний сік. Завдяки цьому шлунок заспокоїться. Після закінчення посту рекомендується продовжувати вживати пісну їжу упродовж кількох тижнів, але при цьому поступово вводити у свій раціон спочатку молочно-кислі продукти (вони якраз допоможуть звикнути до скоромної їжі і сприятимуть травленню) молоко, м’ясо, яйця.

Також варто вживати більше фруктів, овочів, зелені. Ці продукти сприяють засвоєнню більш важкої білкової їжі.

Не варто зловживати випічкою. Краще з’їсти сирну паску. М’ясо краще споживати поступово. І починати не з ковбасних виробів, а саме з м’яса. Ліпше надати перевагу курятині, індичатині, кролятині , яловичині. Рекомендується спочатку споживати варене, тушковане, запечене, але не смажене м’ясо. Але найкраще у момент переходу з пісної їжі на скоромну їсти запечену в духовці рибу.

Щодо крашанок – то не варто споживати більше однієї-двох в день.

Також треба бути обережними і на рахунок алкоголю. Краще пити якісне сухе вино, і не більше 200 грамів.

Щодо великоднього сніданку, то, звичайно, варто починати з освячених продуктів, але в дуже невеликих кількостях. Головне – не перетворювати тілесну радість на зміст життя.

Не те оскверняє людину, що входить в уста, а те, що з них виходить. Цю біблійну істину варто пам’ятати. Ми ж дотримувалися посту не лише для тілесного, а, перш-за все, для духовного очищення. І цих канонів варто дотримуватися і надалі.

Уникальная программа снижения веса от Фаберлик.
Новинки косметики фаберлик на faberllena.ru

Відгуки про центр

  • Вилікувався від хропіння
    Іван, 32 роки, 097-505-9728 Почув від знайомого що в АНІКО лікують храп і звернувся. Я працюю водієм дальнобійником. Став засинати на ходу. Вранці голова ватна, сильно втомлювався, сильно поправився. Одним словом кошмар.Після апарату зразу відчув ...
  • Солодкий сон без хропіння
    Звернувся в МЦ «АНІКО» з приводу хропіння. Дружина стурбована тим, що підчас сну у мене зупинки дихання, набрав вагу, з»явилась патологічна сонливість, втомлюваність. Почали турбувати болі в суглобах, підвищений тиск, вранці спостерігається відчуття втоми. Потрібно час, щоб привести себе в тонус. Пройшов діагностику і без вагань повірив лікарю, сплю з маскою вже 1.5 місяці. Буквально з перших днів стан покращився, зникла сонливість, вага почала падати, з»явився життєвий тонус. Почуваю себе в іншому тілі. Вдячний професіоналам АНІКО! Рекомендую, готовий поділитись враженнями: тел. 067-96-59-406. Віталій 43 роки, М.Хмельницький
  • 1