Скачать шаблоны для cms Joomla 3 бесплатно.
Зелёные шаблоны джумла.

Діагностика та лікування головних болей

Позбавимо хропіння за 3 дні

Корекція ваги без виснажливих дієт

Відеоендоскопія ЛОР органів

Prev Next

Як правильно виходити з посту, щоб не нашкодити здоров’ю? Скільки часу на це знадобиться? Що можна їсти на Великодній сніданок і в яких кількостях? Яким смаколикам варто надати перевагу, а в яких себе обмежувати? На ці запитання відповідає лікар гастроентеролог-дієтолог МЦ «Аніко» Наталія Шумлянська. 

- Великий піст закінчується. І кожному, хто його дотримувався, відоме відчуття очищення, оновлення, переосмислення і радості, яке настає після цього. Але людина повертається до свого звичного життя. Нас знову по-тихеньку затягує побут, повсякденна метушня. Поступово повертаються шкідливі звички, переїдання і, як наслідок, загострення хвороб. Виникає запитання, як не розтратити це тілесне і духовне благо, котре приніс Великий піст, і плавно перейти до 40-денної Великодньої радості.

Я, як лікар, рекомендую виходити з посту поступово. Адже коли людина довгий час не їла нічого скоромного і повертається до повноцінного харчування, то вона тим самим навантажує свій організм. Це відчутно і для підшлункової , і для шлунка, і для печінки, і для жовчного, і для кишечника.

Варто пам’ятати, що під час посту в організмі відбуваються істотні зміни. Так, людина відвикає від білкової їжі тваринного походження. Відповідно, організм перестає виробляти в достатній кількості ферменти, які переробляють саме тваринний білок. А коли під час розговіння ми відразу починаємо вживати м’ясні страви, та ще й у великих кількостях, то організм просто може із цим не впоратися. Внаслідок цього можуть виникати коліки, симптоми харчового отруєння і навіть кишкова непрохідність.

Взагалі вихід із посту має тривати один-два тижні. При цьому не варто перевантажувати організм делікатесами. Натомість поступово вводити в раціон звичні страви. Перед їжею рекомендується випити склянку чи дві теплої води, до неї можна додати лимонний сік. Завдяки цьому шлунок заспокоїться. Після закінчення посту рекомендується продовжувати вживати пісну їжу упродовж кількох тижнів, але при цьому поступово вводити у свій раціон спочатку молочно-кислі продукти (вони якраз допоможуть звикнути до скоромної їжі і сприятимуть травленню) молоко, м’ясо, яйця.

Також варто вживати більше фруктів, овочів, зелені. Ці продукти сприяють засвоєнню більш важкої білкової їжі.

Не варто зловживати випічкою. Краще з’їсти сирну паску. М’ясо краще споживати поступово. І починати не з ковбасних виробів, а саме з м’яса. Ліпше надати перевагу курятині, індичатині, кролятині , яловичині. Рекомендується спочатку споживати варене, тушковане, запечене, але не смажене м’ясо. Але найкраще у момент переходу з пісної їжі на скоромну їсти запечену в духовці рибу.

Щодо крашанок – то не варто споживати більше однієї-двох в день.

Також треба бути обережними і на рахунок алкоголю. Краще пити якісне сухе вино, і не більше 200 грамів.

Щодо великоднього сніданку, то, звичайно, варто починати з освячених продуктів, але в дуже невеликих кількостях. Головне – не перетворювати тілесну радість на зміст життя.

Не те оскверняє людину, що входить в уста, а те, що з них виходить. Цю біблійну істину варто пам’ятати. Ми ж дотримувалися посту не лише для тілесного, а, перш-за все, для духовного очищення. І цих канонів варто дотримуватися і надалі.

Уникальная программа снижения веса от Фаберлик.
Новинки косметики фаберлик на faberllena.ru

Відгуки про центр

  • Проблема появилась 7 - 8 лет назад, когда начал набирать вес.
    При этом начались головные боли, повышенная утомляемость, сонливость. Два года назад врачи зафиксировали повышенный сахар. Жена начала жаловаться, что у меня появился сильный храп. На сайте Анико прочитали, что храп успешно лечится, и то, что мое ухудшение здоровья связано с этой проблемой. Долго решался, пока чуть не попал в аварию (уснул за рулем). Прошел диагностику, врачи констатировали множественные остановки дыхания во время сна. Уже 5 месяцев сплю с аппаратом "CPAP". Буквально через месяц почувствовал себя на много лучше. Исчез храп, потерял 5 кг веса, сахар в норме, ушла слабость, сонливость, восстановилась работоспособность. Большущее спасибо врачам Анико от меня и лично от моей жены.Вадим, 34 года, Ровенская область
  • Вага зменшилася – 14 кг, у мене позитивні зміни у сімейному
    Після схуднення на 6 кг вага зупинилась і такий стан був 3,5 місяця. Наступило розчарування у всьому. Консультація психотерапевта, якого я так боялася, показала мої проблеми. Пройшла деяка переоцінка моїх поглядів. Тепер я змінила свою самооцінку, мої проблеми тепер здаються смішними. Неділю назад була на консультації в АНІКО. У мене хороший настрій, вага зменшилася – 14 кг, у мене позитивні зміни у сімейному житті і зараз про це хочеться розказати всім добрим людям. Я люблю всіх вас, і бажаю всім щастя.
  • 1