Доброго дня. До операцій займався в тренажерному залі (штанга і різні тренажери) після операцій вже минуло три місяці пішов четвертий, почуваю себе чудово. Чи можу я відновити тренування? І якщо не всі то може навантаження давати на ноги, плечі..... маю наувазі уникати навантаження в зоні поясу? Дякую за відповідь.